Ich hatte einen Kloß im Hals, wenn ich zu etwas Nein sagen wollte, denn ich wollte ja gemocht werden.
Heute sage ich aus vollem Herzen Ja zu mir und feiere mein Leben
Wie du ganz frei Nein sagen kannst und ohne schlechtes Gewissen damit Grenzen ziehst
Vielleicht kennst du das auch, du möchtest endlich mehr Zeit für dich haben, durchatmen, gerade jetzt im Moment vielleicht einen Kaffee trinken und ein Buch zu Ende lesen, das vor ewigen Zeiten begonnen wurde.
Aber jedes Mal, wenn ich mich hinsetze, denke ich daran, was noch alles auf meiner To-Do Liste steht, die mich manchmal nicht schlafen lässt.
Ich habe versucht Dinge abzugeben, nicht zu allem "Ja, schaffe ich schon", zu sagen. Sogar Präparate gegen Stress habe ich geholt, die helfen sollen, mich zu entspannen.
Aber es fühlt sich so falsch an, Bitten abzulehnen und die Medikamente habe meine Stresssymptome auch nicht weggezaubert.
Ich möchte niemanden enttäuschen, weißt aber nicht, wie ich es sagen soll, ohne egoistisch zu wirken.
39 € · 7 kurze Audios auf Telegram · inkl. PDF
Vielleicht glaubst du, das du einfach früher aufstehen musst, der Tag hat ja 24 Stunden.
Vielleicht denkst du, es wird ja irgendwann mal besser und weniger Stress.
Aber das stimmt nicht.
Du hast nie gelernt, dich selbst genauso wichtig zu nehmen, wie die Menschen, die dir wichtig sind.
Stattdessen übernimmst du alle Aufgaben und Bitten, die an dich heran getragen werden, um diesen Menschen zu zeigen, wie wichtig sie für dich sind.
Kein Wunder, das dein Körper jetzt immer mehr Symptome zeigt.
Denn Niemand kann auf Dauer über seine Grenzen gehen, ohne Erschöpfung zu zeigen.
Mache es dir einfach und beobachte die Botschaft deines Körpers. Er zeigt dir vorab, ob du Kapazität hast, die Energie, um eine neue Anforderung zu übernehmen.
Oder du machst weiter wie bisher und schläfst schlecht, hast Bauchgrummeln, Verspannungen im Nacken und dein Nervensystem. wird immer sensibler.
Dein Leben ist zu kurz, um dich für andere aufzuarbeiten, vielleicht sogar zu opfern, anstatt aus freien Stücken und vollem Herzen dein Ja oder Nein zu sagen.
Vor 10 Jahren ging es mir genau so. Wenn Familienmitglieder erkranken, übernimmt man einfach deren Aufgaben.
Denn, wer soll es denn sonst tun?!
Das Ergebnis bei mir waren unerklärliche Gefäßerkrankungen, da ich einfach zu viel Druck hatte.
Ich habe mit dieser Geschichte und aus über 20 Jahren Erfahrung in meiner Praxis gelernt:
Es braucht kein Verstellen deiner Persönlichkeit und kein Aufopfern.
Es kann einfach sein, du selbst zu sein und ein Ja zu dir zu sagen
❌keine stundenlangen Videos
❌langen Workbooks
❌keine Angst Menschen zu enttäuschen
❌nicht noch mehr Stress
Stattdessen
✅kurze Audios, die du sofort und jederzeit anhören kannst
✅kurze PDfs, die alles auf den Punkt bringen
✅die Gewissheit, das du die Beweggründe verstehen wirst
✅keine Angst Menschen zu enttäuschen
✅Entspannung
Es gibt keine Standardrezept, was du sagen sollst, aber es gibt den einen Punkt, in dir, der dir zeigt, was für dich in dem Moment richtig ist.
Das bekommst du in den 7 Audios:
Den Moment erkennen
Du wirst merken, wann du im Begriff bist,
wieder Ja zu sagen, bevor es passiert
Den Automatismus unterbrechen
Du lernst, innezuhalten,
statt direkt zu reagieren.
Ohne Druck.
Ohne dich zu zwingen.
Anders handeln, ohne Erklärung
Du beginnst, anders zu reagieren.
Nicht perfekt.
Aber spürbar.
FORMAT
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7 Audios (3–5 Minuten)
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sofort verfügbar
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Zugriff über Telegram
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jederzeit anhörbar
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39€
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So kurz, dass du sie wirklich in deinem Alltag hören kannst.
Nicht irgendwann. -
Sondern dann, wenn du merkst: Es passiert schon wieder.
FÜR WEN IST DAS
Für dich, wenn:
✓ du oft Ja sagst, obwohl du Nein meinst
✓ du dich verantwortlich fühlst, obwohl du erschöpft bist
✓ du Grenzen setzen willst, ohne dich egoistisch zu fühlen
✓ dein Körper dir längst zeigt, dass es so nicht weitergeht
✓ du keine langen Videos anschauen willst, sondern kurze Impulse brauchst, die du wirklich nutzt
NICHT für dich, wenn:
✗ du schnelle Tricks ohne Selbstreflexion suchst
✗ du erwartest, dass sich etwas verändert, ohne hinzuschauen
✗ du keine Kapazität hast, dich ehrlich mit deinem Muster auseinanderzusetzen
Du hast immer die Wahl Ja oder Nein zu sagen.
Es sollte nur eine Entscheidung sein, die du selbst triffst.
Viele glauben, man ist egoistisch, wenn man Bitten anderer Menschen ablehnt und man enttäuscht sein Gegenüber, wenn man dies ablehnt.
FALSCH
Du darfst selbst entscheiden, ob du Zeit, Energie und die
körperliche Belastbarkeit dafür hast.
Dafür darfst du lernen, deinem Körper zu vertrauen, der dir Signale sendet, auch wenn du das verlernt hast.
Du wirst niemanden enttäuschen, der dir wichtig ist.
Im Gegenteil: Denn gerade diese Menschen möchten, das es dir gut geht.
Dein Körper kann endlich den Stress loslassen und entspannen.
Endlich ist Zeit für Dinge, die du schon immer gerne machen wolltest.
Und das alles für gerade mal 39€
Das ist weniger, als du im Monat für Stresslösungen und Ablenkungen ausgibst. Du kannst sofort starten und nebenher die ersten Audios hören.
Für nur 39€ bekommst du Entspannung und Zeit für deine Wünsche,
indem du Ja zu dir sagst
ÜBER MICH
Ich bin Ute Schelhorn, Heilpraktikerin.
Ich arbeite mit Frauen,
die viel für andere da sind
und sich dabei selbst verlieren.
In meiner Arbeit geht es nicht darum,
mehr zu wissen.
Sondern darum,
im entscheidenden Moment
anders zu handeln.
Du wirst danach nicht plötzlich perfekt Nein sagen.
Aber du wirst den Moment erkennen,
in dem du sonst automatisch Ja gesagt hättest.
Und du spürst danach die Entspannung in deinem Körper, für dich eingestanden zu sein.
Und genau da beginnt die Veränderung.